Çawa Smartwatches Dikarin Tenduristiya Dilê We Bi ECG û PPG bişopînin

Smartwatches ne tenê aksesûarên moda ne, lê di heman demê de amûrên hêzdar in ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fitness, başbûn û tenduristiya xwe bişopînin.Yek ji girîngtirîn aliyên tenduristiyê ku demjimêrên biaqil dikarin çavdêriyê bikin, tenduristiya dilê we ye.Di vê gotarê de, em ê rave bikin ka demjimêrên zîrek çawa du teknolojiyên bikar tînin, elektrokardiyografî (ECG) û fotopletîsmografî (PPG), da ku rêjeya dil, rîtm û fonksiyona we bipîvin, û çawa ev agahdarî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên dil biparêzin an tespît bikin.

 

ECG çi ye û çawa dixebite?

Electrocardiography (EKG an EKG) rêbazek tomarkirina çalakiya elektrîkî ya dil e.Dil pêlên elektrîkê çêdike ku dibe sedem ku hucreyên masûlkeyên dil biqelibin û rehet bibin, lêdana dil çêdikin.Van impulsan dikarin ji hêla elektrodên ku bi çerm ve girêdayî ne ve werin tesbît kirin, ku grafiyek voltaja li hember demê ku jê re elektrokardiogram tê gotin çêdikin.

 

ECG dikare di derbarê rêje û rîtma lêdanên dil de, mezinahî û pozîsyona jûreyên dil, hebûna her zirarê li masûlkeya dil an pergala rêgirtinê, bandorên dermanên dil, û fonksiyona pacemakerên pêvekirî de agahdariya hêja peyda bike.

 

Di heman demê de ECG dikare di teşhîskirina şert û mercên dil de jî bibe alîkar, wek aritmiya (lêdanên dil nerêkûpêk), ishemi (kêmbûna herikîna xwînê ya berbi dil), enfarkt (krîza dil), û nehevsengiya elektrolîtê.

 

PPG çi ye û ew çawa dixebite?

Photoplethysmography (PPG) rêbazek din a pîvandina herikîna xwînê di damarên nêzî rûyê çerm de ye.Sensorek PPG dîodek ronahiyê (LED) bikar tîne da ku çerm ronî bike û fotodîodek jî ji bo pîvandina guheztina ronahiyê bikar tîne.

Gava ku dil xwînê di laş de pompe dike, hêjmara xwînê ya di damaran de bi her çerxa dil re diguhere.Ev dibe sedema guhertinên di mêjera ronahiya ku ji hêla çerm ve tê xuyang kirin an veguheztin, ku ji hêla senzora PPG ve wekî pêlekek ku jê re photoplethysmogram tê gotin têne girtin.

Sensorek PPG dikare were bikar anîn da ku rêjeya dil bi jimartina lûtkeyên di forma pêlê de ku bi her lêdana dil re têkildar e were bikar anîn.Di heman demê de ew dikare ji bo şopandina pîvanên fîzyolojîk ên din, wek tansiyona xwînê, têrbûna oksîjenê, rêjeya nefesê, û hilberîna dil were bikar anîn.

Lêbelê, îşaretên PPG-ê ji deng û hunerên ku ji hêla tevger, ronahiya hawîrdorê, pigmentasyona çerm, germahî, û faktorên din ve têne çêkirin hesas in.Ji ber vê yekê, berî ku ew ji bo mebestên klînîkî werin bikar anîn, pêdivî ye ku senzorên PPG-ê li hember rêbazên rasttir werin kalibrkirin û pejirandin.

Piraniya demjimêrên jîr li ser pişta wan senzorên PPG hene ku herikîna xwînê di destikê de dipîvin.Hin demjimêrên jîr di heman demê de li kêleka wan senzorên PPG-yê jî hene ku dema ku bikarhêner pê tê de herikîna xwînê di tilikê de dipîve.Van senzoran dihêle demjimêrên biaqil bi domdarî rêjeya dilê bikarhêner di dema bêhnvedanê û werzîşê de, û her weha nîşanên din ên tenduristiyê yên wekî asta stresê, kalîteya xewê, û lêçûnên enerjiyê bişopînin.Hin demjimêrên jîr jî senzorên PPG-ê bikar tînin da ku nîşanên apnea xewê (nexweşiyek ku di xewê de dibe sedema sekinandina nefesê) an têkçûna dil (rewşek ku şiyana pompkirina dil kêm dike) bikar tînin.

 

Çawa demjimêrên zîrek dikarin ji we re bibin alîkar ku tenduristiya dilê xwe baştir bikin?

Smartwatches dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn tenduristiya dilê xwe baştir bikin bi peydakirina nerînên rast-dem, têgihîştinên kesane û pêşniyarên çalak ên li ser bingeha daneyên weya ECG û PPG.Bo nimûne:

1. Smartwatches dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rêjeya dilê xweya bêhnvedanê bişopînin, ku ev nîşanek behremendiya weya dil û damarî ya giştî ye.Rêjeya dil a nizimtir bi gelemperî tê wateya fonksiyonek dil bi bandortir û rewşa laşî ya çêtir.Rêjeya dilê bêhnvedanê ya normal ji bo mezinan ji 60 heta 100 lêdan di hûrdemê de (bpm) ye, lê dibe ku ew li gorî temenê we, asta çalakiyê, karanîna derman û faktorên din ve girêdayî be.Ger rêjeya dilê weya bêhnvedanê bi domdarî ji ya normal bilindtir an kêmtir be, divê hûn ji bo nirxandina bêtir bi doktorê xwe şêwir bikin
2. Smartwatches dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn tundî û dirêjahiya werzîşê ya xwe bişopînin, ku ji bo baştirkirina tenduristiya dil-vaskuler girîng in.Komeleya Dilê Amerîkî ji bo mezinan herî kêm 150 hûrdeman çalakiya aerobîkî ya nerm an jî 75 hûrdeman çalakiya aerobîkî ya bi tundî her hefte, an berhevoka her duyan, pêşniyar dike.Smartwatches dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rêjeya dilê xwe di dema werzîşê de bipîvin û rêberiya we bikin ku hûn di nav devera rêjeya dilê xweya armanc de bimînin, ku ew ji sedî rêjeya dilê weya herî zêde ye (220 kêm temenê we).Mînakî, herêmek werzîşê ya nerm ji% 50 heta 70% rêjeya dilê weya herî zêde ye, dema ku devera werzîşê ya bi tundî 70 û 85% ji rêjeya dilê weya herî zêde ye.
3. Smartwatches dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pirsgirêkên dil ên potansiyel, wek AFib, apnea xewê, an têkçûna dil, tespît bikin û îdare bikin.Ger demjimêra weya zîrek we ji rîtma dil a anormal an rêjeya dil kêm an bilind hişyar bike, divê hûn di zûtirîn dem de li bal bijîşkî bigerin.Her weha demjimêra weya jîr dikare ji we re bibe alîkar ku hûn daneyên ECG û PPG-ya xwe bi doktorê xwe re parve bikin, ku dikare wê bikar bîne da ku rewşa we nas bike û dermankirina guncan destnîşan bike.
4. Demjimêrên smart dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn adetên şêwaza jiyana xwe baştir bikin, wek parêz, rêveberiya stresê, û paqijiya xewê, ku dikarin bandorê li tenduristiya dilê we bikin.Demjimêjên zîrek dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn wergirtin û lêçûnên kaloriyê, asta stresê û teknîkên rihetbûnê, û kalîte û dirêjahiya xewê bişopînin.Ew her weha dikarin serişte û bîranînan ji we re peyda bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn tevgerên tendurist bipejirînin û bigihîjin armancên tenduristiya xwe

 

Xelasî

Smartwatches bêtir ji gadgets;ew amûrên hêzdar in ku dikarin ji we re bibin alîkar ku tenduristiya dilê xwe bişopînin û baştir bikin.Bi karanîna senzorên ECG û PPG, demjimêrên biaqil dikarin rêjeya dil, rîtm û fonksiyona we bipîvin û agahdarî û bertekên hêja ji we re peyda bikin.Lêbelê, demjimêrên zîrek nayên wê wateyê ku li şûna şîret an teşhîsa bijîşkî ya profesyonel;ew tenê ji bo temamkirina wan in.Ji ber vê yekê, divê hûn her gav bi doktorê xwe şêwir bikin berî ku hûn li ser bingeha daneyên smartwatch-a xwe di plansaziya lênihêrîna tenduristiya xwe de guhartinan bikin.